FETT VERBRENNEN
MUSKELN AUFBAUEN

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Im Gym oder Zuhause mit Trainingsplänen von Mario Schafzahl - ab 5 € im Monat

Körperfett reduzieren, Muskeln definieren & Bauchmuskeln stärken

Gym & Home Workouts für einen definierten Körper und sichtbare Bauchmuskeln. Ob Anfänger oder Athlet - der integrierte Audiocoach begleitet dich auf deinem Weg zum Ziel.

Das sagt unsere Community

Schnelle, gesunde Rezepte, die schmecken und Erfolge bringen

“Wer im Training alles erreichen will, muss die richtigen Routinen aufbauen. Vom kurzfristigen Kalorienzählen oder Diäten, die man nicht langfristig einhalten kann, halte ich nichts” - Mario Schafzahl

Wähle aus einer Vielzahl von Workouts und Trainingsplänen, die deine Muskeln gezielt formen und definieren

HIIT Workouts, die dich ins Schwitzen bringen und Erfolge bringen. Lerne, wie du deine Muskeln korrekt ansteuerst und aus deiner Genetik alles herausholst. Gehe mit den speziellen Trainingsmethoden an deine Grenzen und bringe deine Muskeln durch den Fokus auf Definition zum Vorschein.

Tracke deine Gewichte bei jeder Übung und mach deinen Fortschritt messbar

Optimiere dazu auch deine Trainingseinheiten, indem du geplante Übungen gegen eine passendere Alternative tauschst, die besser zu deiner Routine zu passen.

FAQs - Häufig gestellte Fragen

  • Du hast die Möglichkeit, die App kostenlos für 7 Tage zu testen. Zusätzlich gibt es jede Woche ein kostenloses Workout. Falls dir die App gefällt und du ernsthaft an deinem Trainingsfortschritt interessiert bist, kannst du mit einer Premium-Mitgliedschaft alle Pläne und Rezepte freischalten.

  • Die App ist im App Store für Apple-Geräte und im Google Play Store für Android-Geräte verfügbar.

  • Du kannst deinen Plan jederzeit im Dashboard unter "Plan ändern" austauschen, falls sich deine Ziele ändern oder du Abwechslung suchst. Beachte jedoch, dass es Zeit braucht, jeden Plan für die empfohlenen Wochen durchzuführen, um maximale Erfolge zu erzielen.

  • Einzelworkouts sind kurze Trainingseinheiten, die du zusätzlich oder unabhängig von deinem Plan absolvieren kannst, wenn du Abwechslung suchst oder eine spezifische Muskelgruppe gezielter trainieren möchtest.

  • Es wird empfohlen, den Plan in der vorgegebenen Reihenfolge durchzuführen, um den Muskeln die optimale Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten zu bieten. Falls du jedoch einmal ein Training überspringen oder vorziehen möchtest, ist dies jederzeit möglich.

  • Wenn dir die App gefällt, freuen wir uns über eine 5-Sterne Bewertung im Apple App-Store oder Google Play-Store.

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